Jeśli nie masz diety to przede wszystkim gainer, białko i jakiś antykatabolik. W zależności od ilości środkó proponuję Gainer 2 Vitalmaxa, białko WPC Olimpa i glutaminę Vitalmaxa.
[...] że chcesz stosować insulinę ? Czy być może chcesz stosować jako dopinng? Chodź według mnie pokazujesz w tym miejscu że nie masz na tyle wiedzy by stosować insulinę. Jednakże jest wiele zamienników mięsa jak ryby : śledź, makrela, łosoś, morszczuk, dorsz, wpc, wpi, jajka itp. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-05-30 23:47:23
Widzisz Cichy, a pisałeś mi że WPC 82% jest za intensywne. Smak to naprawdę kwiestia gustu. A mi z Vitalmaxa najbardziej podchodzi teraz CFM Isolate biała czekolada.
Jw. Tutaj po prostu chodzi o to, że popijając to przed snem dostarczasz mix WPC z kazeina która troszkę wolniej się wchłania, a to że podczas snu szczególnie to chodzi o ZMA.
[...] bialka, wiec logiczne, ze produkt bialkowy bedzie bogatym zrodlem puryn... nie bedzie sytuacji, ze bialko bedzie wolne od puryn. srednio 100ml mleka zawiera okolo 8mg puryn, wiec moza wyliczyc oczywiscie z mega marginesem bledu, ze 100g mleka=okolo 3g bialka, wiec porcja 30g bialka bedzie miala okolo 80mg puryn 100g wpc okolo 250mg puryn
Po treningu to węgle jakieś w miarę proste, przykładowy banan i np wpc., mleko wtedy to średni pomysł. Dla mnie twaróg przed snem z cynamonem to rytuał. Kiedyś odżywki nie były tak dostępne to sporo ludzi na nabiale jechało i jak nie wybiera sie na zawody i pilnuje makro to jesz jak lubisz. Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-22 20:39:42
U mnie od pon do pt leci codziennie 400ml jogurtu i 2 serki wiejskie wysoko białkowe i jak z miecha nie dobije w ciągu dnia około 230g białka to pije wpc. Dodam że staram się jeść produkty bez laktozy bo inaczej mam rewolucję na tronie. Lecę tak od 2 lat z przerwami na jajka albo mięsko do pracy i jest wszystko ok.
WPC..bardzo dobry produkt. Jeśli chodzi o glutaminę...to spokojnie mozna zrezygnować...niezaleznie jak firma:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu [...]
[...] i pseudonaukowej mowy ogłupiającej klienta więc się tym akurat zbytnio nie sugeruj w tym przypadk.Producent pisze o tym co produkuje.. Daruj sibie glutamine. Matrix czy wpc-te same efekty,bo produkty niemal takie same.Zwiększenie podazy białka w diecie.Potrzebne zazwyczaj.A dieta jest? Pozdro Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels [...]
1,2 banany ile to wegli i jakich domyslam sie ze fruktoza ? bialka z 30-40 wpc i pzoniej jakies 50g ryzu/kaszy i miecha ok 200g nie chce uczyc sie na bledach jak wygladaja toje posilki na redukcji po treningu, kolejny posilek i ostatni, boje sie zalania obecnie redukcja, z twojej propozycji wynika ze 1-2 banany jem po 20 ok 21 potreningowy z 35g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
izolat activlaba 2kg za 45zł? coś tu namieszałeś :) Izolat jest "lepszą" formą. Szybciej się wchłania. Co do różnic w cenie WPC. Mają różne zawartości białka na 100g, różny profil aminokwasowy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
izolat activlaba 2kg za 45zł? coś tu namieszałeś :) Izolat jest "lepszą" formą. Szybciej się wchłania. Co do różnic w cenie WPC. Mają różne zawartości białka na 100g, różny profil aminokwasowy Podałbym link z allegro ale nie chce dostać bana. Dokłądnie 47zl za 2kg. A jakie jeszcze są typy białka i jakie warto kupić?
Kreatyna rano 5 gram i po trenigu 5 gram z glukozą w dawkach 50gram za każdym razem HMB sobie daruj, to samo z glutarolem i aminkami. Zastąp je BCAA lub glutaminą A najlepiej zrobisz jak kupisz poprostu WPC zz treca lub extensora.
Jeżeli to ma być potreningowy to stamtąd nie usuwaj węgli, bo to tak na prawdę to jedyna pora kiedy są potrzebne i organizm jest w stanie przyswoić ich więcej z pokarmu. A i myślę, że te carbo jest ci nie potrzebne. Odrazu po treningu pij WPC, a ok. 20-30 min potem zjedz normalny posiłek z węglowodanami. Zmieniony przez - Rageman w dniu 2012-03-18 [...]
Białko K.f.D jest spoko, allnutrition ma naprawdę bardzo fajne i tanie białka, teraz ruszył instagram sklepu sfd i można czekać i szukać promo, ostatnio wpc było po 29,99 np . Smaki lepsze niż w innych firmach gdzie biało jest 2,3x droższe Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-07 22:34:46